herbes médicinales

Avoine

Propriétés

Equilibrant du système nerveux, l’avoine est un très bon stimulant psychique, capable de réguler les troubles du sommeil. Dans la tradition phytothérapique, l’extrait d’avoine est réputé pour son action contre la constipation et pour ses propriétés émollientes, antioxydants et cicatrisantes pour la peau. Cette plante peut également soulager les rhumatismes.

Avoine : Posologie

EN USAGE INTERNE
Contre l’état nerveux léger, l’insomnie et les rhumatismes :
Infusion : laisser infuser 3 g d’herbe séchée pour 25 cl d’eau bouillante, 10 min. Filtrer. 3 à 4 tasses par jour dont 1 tasse avant le coucher (contre l’insomnie seulement).
Teinture-mère 15 gouttes dans un verre d’eau chaude 5 fois par jour.
Comme reconstituant :
Recette : laver 1 litre d’avoine, 8 à 10 fois. Faite bouillir dans 3 litres d’eau jusqu’à réduction des volume de moitié. Laisser décanter. Cuire 5 à 10 min. Ajouter 30 cl de vinaigre de cidre. Sucrer. Manger cette bouillie au petit-déjeuner et en milieu d’après-midi.10 à 15 jours en curatif.
EN USAGE EXTERNE
Contre les démangeaisons
Compresses : Imbiber un linge d’infusion et appliquer sur la zone atteinte, quelques minutes.
Décotion : Laisser infuser 20 g de plante séchée dans 1 litre d’eau. Faire bouillir 3 min. Laisser macérer de 10 à 20 min. Filtrer. Diluer dans l’eau de son bain.
En cas de persistance des symptômes, consultez un médecin.

Ginkgo

Ginkgo : Propriétés

Le ginkgo augmente le tonus des veines et l’irrigation cérébrale. Il lutte contre les symptômes de l’insuffisance vasculaire cérébrale, les vertiges et le déclin cognitif (troubles de la mémoire, difficulté d’attention). Selon une étude menée sur 400 sujets souffrant de démences, la prise de 240 mg d'extrait de ginkgo par jour améliorerait les fonctions cognitives, la dépression et l’anxiété. Enfin, l’OMS reconnaît l’usage du ginkgo pour améliorer la marche dans la claudication intermittente ou après une phlébite ainsi que pour soulager les acouphènes d’origine circulatoire.

Ginkgo : Comment la reconnaître?

Le ginkgo est un arbre que l’on reconnaît à ses feuilles bilobées et striées. Les pieds femelles du ginkgo donnent des fruits arrondis dont l’odeur est désagréable.

Ginkgo : Posologie

En usage interne
Contre l’insuffisance vasculaire cérébrale
Teinture-mère : 100 gouttes diluées dans un verre d’eau, 2 fois par jour.
Contre les pertes de mémoire, les vertiges
Extrait sec : 50 à 100 mg, 3 fois par jour avant les repas.